Сегодня бывший футболист «Торпедо-Жодино» превратил увлечение спортом в работу фитнес-тренера одного из лучших спортклубов столицы. Для этого молодой человек кардинально изменил образ жизни и превратил свое тело в пример подопечным.

Головокружительная карьера

– Я был очень активным ребенком, – вспоминает Евгений Карпеко. – Перепробовал много спортивных секций. Так и пришел в футбол к Павлу Гущину в 9 лет.

Тогда это было отличное развлечение для меня и друзей. Постепенно я стал выделяться среди сверстников. Это показывали и многочисленные соревнования в других городах. Однажды мы играли с червенской командой на их поле. Там было очень жесткое судейство, но, тем не менее, я забил четыре гола противнику. Тогда наши тренеры объяснили, что мой спортивный талант нужно развивать. Я поехал на просмотр в училище олимпийского резерва вместе с другими березинскими ребятами: Артуром Бурым, Артемом Ждановичем и Анатолием Александровичем. В итоге меня единственного приняли туда в возрасте 14 лет.

В училище были и лучшие друзья, и международные соревнования, и замечательные вечеринки. Спустя два года мы играли против «Торпедо-Жодино». После матча мне предложили перейти в их клуб по контракту. И через пару месяцев из группы торпедовских ровесников я очутился в «дубле», а вскоре и в «основе». Эта была головокружительная карьера. Другие футболисты играли годами и не могли должным образом проявить себя.

В своем подростковом возрасте я действительно был одним из лучших, но ощущал это как должное. По детской наивности не думал, что нужно «пахать», чтобы стать настоящим чемпионом. И начал относиться к тренировкам спустя рукава, пропускать восстановительные процедуры. Прошло еще три года игр за «основу», и последовали травмы. Захотелось просто уйти. Тогда казалось, что я буду нарасхват в любом клубе. Играл за Смолевичи, Сморгонь, Ошмяны, но уровень тех команд был ниже моей подготовки. Сказывались травмы. И в итоге из большого футбола я ушел в 22 года по своему решению.

Момент, когда захотелось меняться

– Далее я получил образование в сфере менеджмента в туризме, – рассказывает парень. – После этого два года работал в Березино с женской командой по футболу, тогда такая еще существовала. За это время мы с девчонками взяли первое, а затем и второе места в области.

Но в любой ситуации, когда человек меняет себя, существуют моменты до и после. Умер двоюродный брат, и эта потеря заставила переосмыслить всю жизнь. Я задумался, кем хочу быть. Конечно, видел себя только в спорте. И работа фитнес-тренером показалась наиболее привлекательной. Ведь это красивое тело, здоровье, люди с правильными мыслями рядом с тобой. В июне 2022 года я начал тренироваться, чтобы улучшить свою фигуру. Сначала с тренером, затем сам изучал теорию и пробовал ее на себе, далее проходил многочисленные спортивные курсы.

Первыми стали в «Фитнес-образовании». Скажу точно, курсы обязательно нужны для тренера. Ведь наша задача не только самому быть в хорошей форме, но и научить клиента менять себя согласно
его цели.

Я сталкивался с тем, что мои прошлые друзья не верили в меня. Ведь когда человек рядом меняется, а ты нет, легче всего переложить на него свои комплексы. Но поддержали родители. В тот момент, когда я понял, что мой путь не пересекается ни с чьим, меня очень мотивировала семья: мама, папа, брат, бабушка. Я мог позвонить им в любое трудное время, и они всегда находили правильные слова, чтобы помочь мне.

Помог себе, теперь помоги другим

– Начинал я с трех тренировок в неделю, – делится Евгений. – Стал правильно питаться. Бегал каждый день, обычно три километра, но под настроение мог и пять, и десять. Было приятно чувствовать, что я веду здоровый образ жизни, в то время, когда другие расслабляются на выходных с бутылкой пива.

Как любому мужчине, мне понравилось работать с плечевым поясом. И так как я всю жизнь занимался спортом, результат пришел быстро. За два месяца уже проявился рельефный пресс и стали видны красивые мышцы.

После первых курсов я стал думать, куда пойти работать. Связался с нашим известным атлетом и фитнес-тренером Максимом Лагуновским. И он посоветовал как раз тот зал, в котором я начинал тренировки. На собеседовании управляющая оценила мою приветливость, а также спортивные заслуги.

Наш зал «GymExpress 24h» расположен в Лошице, работает круглосуточно и ежедневно. Ко мне может подойти любой человек, попросить совета или помощи в тяжелом упражнении. Но главное – это мои клиенты. На 60% – это девушки. Вначале я даю своим подопечным систему «fullbody», чтобы понять, какую нагрузку они могут выдержать. Далее смотрю на результаты восстановления и выстраиваю систему тренировок под запросы.

Если ты не стремишься к Олимпийскому золоту, а просто хочешь чувствовать себя здоровым, позитивным и красивым, мой совет: просто не отлынивать от занятий, знать основы правильного питания, а дальше работать интуитивно, понимая, что подходит

Стесняться или сделать первый шаг?

– Очень часто людей останавливает от посещения спортзала ложная скромность, – говорит тренер. – Некоторые думают, что они недостаточно атлетичные, другие – что они слишком толстые. Но я хочу вас разубедить.

Расскажу на примере. Первым моим подопечным был троюродный брат. Очень скромный, где-то неуверенный в себе человек. Когда я предложил ему потренироваться вместе, он долго сомневался. И уже на первом занятии я попросил его взглянуть на других. Всем оказалось все равно, какой ты в зале. Люди приходят сюда, чтобы в первую очередь помочь самому себе. После того, как его фигура улучшилась, он стал намного более уверенным и открытым.

С моими клиентами мы много общаемся. Парни обычно просто болтают, а девушки делятся личным, сокровенным. Приходится быть и психологом. Для меня это не сложно, ведь я очень эмпатичный человек. Бывает даже, что в зал приходят, чтобы найти себе пару. Обычно про такое не говорят, но и в этом нет ничего предосудительного. К примеру, свою девушку я нашел в нашем клубе. Мне нравится, что она спортсменка, и у нас много общего. Вообще, чтобы стать более харизматичным человеком, нужно заниматься тем, что приносит тебе радость, в чем ты хочешь стать экспертом. Нужно выходить в общество, ведь умение общаться – это такой же навык, который можно «прокачать».

Блог, футбол и то, что любишь

– Снимать ролики для блога мне помогают интернет-тренды, – сообщает Евгений Карпеко. – Эти идеи я переосмысливаю в соответствии со своим стилем. Под записями оставляли разные комментарии, но я не зацикливаюсь на глупой враждебности. Большинству зрителей нравится мой юмор, а мне нравится вести блог.

Я и сейчас играю за березинскую футбольную команду. У наших ребят нет цели пробиться в первую лигу. Если говорить о футболе, то когда я прошел первые курсы, меня пригласили поработать на сезон специалистом по физической подготовке в клуб«Динамо-Минск».

За это время мы выезжали на матчи Лиги Чемпионов, бывали в Казахстане. «Динамо-Минск» – это самый высокий футбольный уровень в Беларуси сегодня.

Сейчас я хочу запускать онлайн-тренировки, без ограничений по городам и странам. А также собираюсь как можно больше времени уделять своему блогу. Хотя это и отнимает много времени.

Павел СОЛОВЬЕВ.
Фото автора и героя материала.