Как отметил Дмитрий Шевцов, эта аминокислота не синтезируется в нашем организме, а потому должна поступать с пищей в достаточном количестве. К природным источникам метионина, по его словам, относятся печень, овес, яйца, кукуруза и рыба.

Медик подчеркнул: важное свойство метионина – защита печени.

– Аминокислота стимулирует регенерацию клеток печени. Работа органа улучшается за счет уменьшения в нем количества нейтрального печеночного жира, – пояснил он.

Кроме того, метионин активно используют в спорте.

– Принимают его для интенсификации наращивания мышечной массы, ускорения восстановления скелетной мускулатуры после тяжелых нагрузок. Но не стоит забывать о противопоказаниях. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, – предупредил Дмитрий Шевцов.

Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала, к чему приводит недостаток метионина:

– При недостатке метионина отмечаются ломкость ногтей, ухудшение состояния кожи, выпадение волос, мышечная слабость, а также появление отеков из-за задержки жидкости в организме.