Именно в эту погоду случается множество травм среди населения.

Какие советы можно дать , чтобы постараться избежать травмы, ну или максимально снизить ущерб от них

Выбирать одежду и обувь по сезону С наступлением холодной поры года одежду и обувь нужно выбирать с учетом сезонных особенностей. Зимой не стоит ходить по улице в легких куртках и обуви. Обувь выбирайте нескользкую, с хорошим протектором либо с шипами. Подошва не должна быть изношена, так значительно ухудшаются ее антискользящие свойства. Если все-таки подошва стала плоской, необходимо ее модернизировать, например, можно наклеить на подошву пластырь. Что касается верней одежды, тот же пуховик или дубленка не только спасут от холода, но и в случае падения могут послужить своеобразным мягким буфером. Если куртка объемная, при падении она может немного снизить инерцию удара, что даст возможность получить меньшую травму. Да, травмы, может, и не удастся совсем избежать, но вопрос в том, будет это ушиб, вывих или перелом.

Научитесь правильно падать Если падение неизбежно, делать это нужно правильно: сгруппироваться, прижать подбородок к груди, для того чтобы не удариться затылком.Обычно, когда люди падают, они инстинктивно вытягивают перед собой руки, соответственно, и падают на них, что, как правило, приводит к перелому дистального отдела лучевой кости. Нужно постараться упасть так, чтобы туловище не оставалось на прямых руках. Это снизит энергию падения. Если рядом есть сугроб, то желательно приземлиться в него, а не на лед. Это также увеличит шансы на получение легкой, а не тяжелой травмы.

Ну и особое внимание нужно уделить пожилым людям. У пожилых людей плотность кости снижена из-за возраста. Поэтому даже незначительные падения могут привести к серьезным травмам, в частности, перелому шейки бедра. Именно поэтому , пожилым людям следует воздержаться от прогулок в гололедную погоду.

Артём БЕЙДУК,

врач-хирург-травматолог Березинской ЦРБ.