Каждый из нас сталкивается с утомлением на регулярной основе. Это вполне естественный процесс, который происходит в нашем организме в ответ на физическую или умственную деятельность. Оно возникает, когда наши ресурсы (энергетические запасы, концентрация внимания и т.д.) истощаются, и организм сигнализирует нам о необходимости отдыха и восстановления. По сути, утомление – это защитная реакция, призванная предупредить нас о том, что пора отдохнуть и восстановить силы. Как распознать и справиться с утомлением, рассказали специалисты Слуцкого зонального центра гигиены и эпидемиологии.