Как отметила Анна Кореневич, атеросклероз — впрочем, как и диабет, и гипертония — встречается и у людей, ведущих исключительно правильный образ жизни. Просто те, кто ведет здоровый образ жизни, болеют этой триадой гораздо реже, чем люди с вредными привычками — факторами риска.

— Коррекция факторов риска снижает возможность сердечно-сосудистых заболеваний, — добавила Анна Кореневич. — Изменение образа жизни имеет огромное влияние на продолжительность и качество жизни таких пациентов. Это важный аспект здоровья, но не первопричина. А первопричиной всех сердечно-сосудистых заболеваний является стресс.

Анна Кореневич пояснила, что если у вас есть атеросклероз и (или) диабет вместе с гипертонией, значит, стресс вас медленно убивает.

— Стресс — это сильные негативные эмоции, — подчеркнула кардиолог. — Поэтому их нужно превратить в позитивные. Для этого следует начать посещать психолога, который поможет вам оценить ваши стрессовые ситуации, разобраться, почему вы постоянно испытываете стресс и как от него избавиться. Нужно найти причину данной негативной эмоции, а затем проработать ее со специалистом. Это могут быть психотравмы, трудоголизм, физические повреждения, неразрешимые вопросы, проблемы в обществе, кризис возраста или адаптационная ситуация.

Кроме этого, Анна Кореневич добавила, что самостоятельно можно противодействовать стрессу с помощью дыхательных техник, медитации, позитивных эмоций, вкусной еды, любимого хобби, музыки, прогулок, теплых ванн, косметических процедур, шопинга, спорта и физических упражнений.