По словам Анны Кореневич, источниками токсинов могут быть внешние (экзогенные) — алкоголь, наркотики, яды, передозировка лекарств, некачественная пища — и внутренние (эндогенные) — продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов (вирусы, бактерии, грибки или вещества, образующиеся при массовой гибели собственных клеток организма.

— Интоксикация — неотъемлемая часть любой инфекции, включая грипп, ОРВИ, — подчеркнула Анна Кореневич. — При вторжении вируса иммунная система начинает активную борьбу. В процессе уничтожения зараженных клеток и самих вирусов погибает множество клеток-защитников. Продукты их распада, а также фрагменты вирусов — это и есть внутренние токсины. Они воздействуют на центры мозга, сосудистую систему и обмен веществ, вызывая характерные симптомы.

Важный момент: количество вируса, попавшего в организм, напрямую влияет на силу интоксикации. Вот почему меры профилактики, такие как ношение масок (респираторов) и соблюдение дистанции, помогают не только заразиться реже, но и в случае болезни перенести ее легче и с менее выраженными симптомами.

Основные признаки интоксикации:

Выраженная слабость, упадок сил.

Сильная головная боль.

Ломота в мышцах, костях и суставах.

Боль в глазных яблоках, болезненность при движении глаз.

Тошнота, отсутствие аппетита.

У детей часто присоединяются боли в животе, рвота, диарея.

Как лечить интоксикацию при вирусной инфекции?

— Специфического лекарства от интоксикации не существует. Симптомы будут сохраняться, пока иммунитет не справится с вирусом. При благоприятном течении это происходит на 4–5 сутки от начала болезни, — отметила Анна Кореневич. — Если симптомы интоксикации не ослабевают или усиливаются после 5-го дня, это тревожный сигнал. Он может указывать на риск осложнений, таких как «цитокиновый шторм» или присоединение бактериальной инфекции. В таком случае необходимо обратиться к врачу.

По словам кардиолога, облегчить состояние можно, борясь с симптомами с помощью приема жаропонижающих и противовоспалительных средств (по назначению врача).

Полный покой. Постельный режим обязателен. Отсутствие температуры не означает выздоровления! Работа и домашние дела должны подождать — организму нужны все ресурсы для борьбы.

Обильное питье. Теплое питье (вода, морс, компот, некрепкий чай) маленькими глотками, но часто. Цель — 3 литра в сутки. Это помогает выводить токсины.

Легкое питание. Овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши. Не нагружайте организм тяжелой пищей.

Терпение и позитивный настрой. Позвольте себе отдых, хороший сон, чтение или просмотр фильмов.