Когда яблони ломятся от плодов, мы привычно варим варенье и джемы, засыпая фрукты сахаром. А потом дети проходят мимо этих банок к магазинным конфетам и мармеладу.

Секрет не в том, чтобы заставлять их есть полезное, а в том, чтобы сделать полезное настолько вкусным, что они сами попросят добавки.

Сахар для этого не нужен, ведь в яблоках достаточно собственной фруктозы, а правильный способ приготовления превращает обычное пюре в нежное суфле.

Печем, а не варим

Большинство рецептов предлагают варить яблоки в кастрюле, но варка убивает аромат и делает вкус плоским. Настоящая магия начинается в духовке.

При запекании вода испаряется, а натуральные сахара карамелизуются, давая тот самый глубокий, почти медовый вкус и красивую янтарную текстуру.

Ингредиенты:

яблоки спелые – 2 кг (лучше сладкие или кисло-сладкие сорта "антоновка", "симиренко", "голден")

корица – 1 палочка или щепотка ванили (по желанию)

лимонный сок – 1 чайная ложка, чтобы пюре не потемнело.

Пошаговое приготовление

Подготовка. Яблоки моют, разрезают пополам и удаляют сердцевину. Кожуру можно не срезать – после запекания она легко отделится.

Запекание. Половинки выкладывают срезом вверх на противень, застеленный пергаментом. Добавляют палочку корицы. Запекают при 180°C около 30–40 минут, пока яблоки не станут мягкими и слегка сморщенными.

Превращение в пюре. Дают яблокам немного остыть. Ложкой вынимают мякоть из кожуры и пробивают блендером до абсолютной гладкости. Для идеальной "магазинной" текстуры массу протирают через мелкое сито.

Уваривание. Пюре перекладывают в кастрюлю с толстым дном, добавляют лимонный сок и доводят до кипения. Уваривают на минимальном огне 15–20 минут, постоянно помешивая, пока масса не загустеет и не начнет "пыхтеть".

Закатка. Горячее пюре раскладывают по стерилизованным банкам объемом 100–200 мл – как раз на один раз для ребенка. Закатывают, переворачивают и укутывают до остывания.

Как сделать пюре еще привлекательнее для детей

Подавайте как мармелад. Разлейте пюре в силиконовые формочки для льда или кексов и заморозьте. Получатся натуральные пастилки, которые дети грызут вместо конфет.

Добавьте ягод. Если дети капризничают, при уваривании добавьте горсть сладких ягод – клубники, малины или черноплодной рябины. Цвет станет ярким, а вкус – многогранным.

Сделайте слоеный десерт. Выкладывайте пюре в стакан слоями, чередуя с натуральным йогуртом или творогом. Получится полезное парфе, которое выглядит как ресторанное блюдо.

Открыв зимой такую баночку, вы удивитесь, пюре пахнет не просто яблоками, а солнечным августом и теплым сентябрем. Дети, уплетая его ложками, даже не догадаются, что съели порцию витаминов вместо привычной конфеты. Забота о здоровье может быть невероятно вкусной.

Фото: azerbaijan_stockers / Magnific.com