Про алкоголь следует сказать отдельно. Безопасных доз спиртного не бывает, даже один его глоток повышает давление и часто ведет к нарушениям со стороны мозговой и сердечной деятельности.

— Конечно, порой трудно отказаться от соблазна в виде бокала натурального продукта на шашлыках, — говорит главный внештатный гериатр Минздрава, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия) Людмила Жилевич. — При условии хорошего самочувствия и нахождения в тени можно позволить себе максимум 150 миллилитров красного или белого сухого вина, — советует Людмила Жилевич. — Но после этого не вздумайте купаться — это строго запрещено. Вообще перепады температуры от горячего воздуха до холодной воды и без алкоголя способны доставить массу проблем, особенно если у вас уже есть неполадки в сердечно-сосудистой системе в виде нарушений ритма, различных гипертонических кризов, потери сознания.