"Несмотря на то, что температура, скорее всего, будет около четырех градусов тепла, вода будет достаточно холодной. Это серьезный стресс для организма, поэтому каждый человек должен понимать, может он окунуться или у него есть медицинские противопоказания. Купание в ледяной воде противопоказано людям с острыми заболеваниями или обострением хронических заболеваний, беременным женщинам, детям до семи лет, что связано с несовершенством терморегуляции их организма, а также людям старше 75 лет. Противопоказанием также является наличие таких заболеваний, как эпилепсия, склонность к судорогам, сахарный диабет, гипертония и другие. С осторожностью, а еще лучше после консультации с врачом, необходимо подходить к купанию в ледяной воде людям страдающими хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания, суставов, почек и других внутренних органов", - рассказал Евгений Юдаков. Он также добавил, что во всех официальных местах, которые оборудованы купелями, будут дежурить бригады скорой помощи.

Медик обратил внимание на то, что купание в ледяной воде раз в год в крещенские морозы не является закалкой для организма. "Закаливание подразумевает регулярные процедуры, с помощью которых мы готовим организм к экстремально низким температурам" - отметил Евгений Юдаков.

Он рассказал, как подготовить организм к купанию в ледяной воде. "Если человек здоров и у него нет противопоказаний для купания, то к этой процедуре все равно стоит подготовиться. В идеале - за несколько недель до купания в ледяной воде начать с теплой воды и постепенно понижать ее температуру", - подчеркнул медик. При этом прыгать в прорубь сразу с головой не стоит, необходимо заходить в воду постепенно. При этом окунаться желательно по шею. Также перед купанием стоит провести разминку. Кроме того, окунаться желательно не на голодный желудок. Купание не должно длиться дольше нескольких минут. А после погружения необходимо вытереться, надеть сухую одежду и согреться чаем в теплом помещении.