Специалист рассказал, что щелчки (хруст) в позвоночнике или суставах делятся на два вида:

— Первый — это физиологический, который считается полностью безопасным. Во время него нет дискомфорта, боли, покраснений, отека, а также не повышается температура в зоне сустава. Кроме того, в этом случае сустав не ограничен в подвижности и хруст возникает не после травмы или падения.

Второй вид — патологический, который может быть признаком серьезного заболевания или состояния:

— Если звуковой феномен сопровождается дискомфортом, болью и прочим, необходимо обязательно обратиться к специалисту, чтобы оценить состояние сустава и найти причину хруста.

Иногда во время движения сустав издает звук, похожий на хруст снега, — это называется крепитация, уточнил Артем Пак:

— То есть разрушается хрящевая ткань и суставные поверхности трутся друг об друга. Если подобное не сопровождается болевой симптоматикой, то это нестрашно. В таком случае нужно поработать над мобильностью сустава, чтобы увеличить выработку суставной жидкости. Также необходимо провести работу с окружающими тканями, чтобы ликвидировать участки локального напряжения и снизить компрессионное давление мускулатуры на этот сустав.

Специалист также рассказал, что иногда при движении в суставах возникает хруст, на «восстановление» которого надо время:

— Это происходит из-за того, что внутри суставной щели схлопывается пузырек газа. Сразу хочу сказать, что данное состояние полностью безопасно, оно не разрушает сустав. Некоторым от подобного становится легче, потому что возникает временное рефлекторное расслабление мускулатуры.

Однако специально хрустеть любыми частями тела не рекомендуется тем людям, у которых есть грыжи, протрузии, а также повреждение суставов и межпозвонкового диска.