Как отметила эксперт, самая очевидная причина — банально жарко во время сна:

— Ночью важна гигиена сна: отрегулируйте батарею, проветрите комнату, смените одеяло на легкое, спите без пижамы. Но если вы потеете каждую ночь, регулярно и сильно — обязательно измерьте температуру тела. Потливость может сопровождаться ее повышением или протекать без него.

Еще одна частая причина — побочные эффекты лекарств.

— Пациенты неврологов, злоупотребляющие триптанами (лекарства от мигрени), могут столкнуться с этим, — пояснила Ольга Лисенкова. — Кардиологические пациенты на бета-блокаторах и те, кто принимает психотропные препараты (от неврологов или психиатров), также в группе риска. Поэтому нужно всегда читать инструкции к своим лекарствам.

Кроме этого, добавила она, ночная потливость — частый спутник гормональных изменений. Женщинам знакомы приливы при менопаузе. Нарушения работы щитовидной железы также могут повлечь за собой усиление потливости.

— Избыточный вес, ожирение, сахарный диабет и инсулинорезистентность (преддиабет) — тоже возможные причины. В этом случае важно обратиться к эндокринологу для коррекции состояния, — уточнила врач. — Пациенты с серьезными заболеваниями сердца (аритмии, сердечная недостаточность) могут страдать от ночной потливости. Аутоиммунные заболевания (аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит и многие другие) часто сопровождаются ночной потливостью. Причиной может быть как само заболевание, так и побочные эффекты препаратов для его лечения.

Ольга Лисенкова рассказала, что делать, если вы регулярно потеете ночью (и дело не в жаре):

— Измерьте температуру тела. При избыточном весе, ожирении или диабете — меняйте питание, двигайтесь, снижайте вес. Внимательно перечитайте инструкции ко всем принимаемым препаратам — возможны побочные эффекты. Обратитесь к врачу. Самостоятельно разобраться сложно, потому что причин много. Врач, опросив и осмотрев вас, определит нужный объем диагностики.