Главный фактор риска — обезвоживание, которое сгущает кровь. Исключив некоторые продукты, вы значительно снизите опасность, отметила Анна Кореневич:

— Первое, что влияет на образование тромбов, — алкоголь. Продукты распада алкоголя вызывают обезвоживание, что резко повышает вязкость крови. Максимальный риск тромбоза наступает через 4–12 часов после употребления.

Второй продукт, увеличивающий риск тромбоза, — это сахар в чистом виде, сладости, выпечка, фастфуд, все продукты с высоким гликемическим индексом, добавила кардиолог.

— Когда большое количество глюкозы резко попадает в кровоток, возникает повышение вязкости крови, кровь становится похожей на сладкий сироп, а это всегда риск тромбоза, — пояснила Анна Кореневич.

Третье, что влияет на образование тромбов, — продукты, богатые витамином К.

— Витамин К напрямую участвует в процессе свертывания крови, — отметила Анна Кореневич. — Его избыток может повышать риск тромбозов. У здорового человека дефицит этого витамина — редкое явление, так как он синтезируется микрофлорой кишечника.

По словам Анны Кореневич, нужно исключить из рациона зеленый чай. Потому что он содержит рекордное количество витамина К. На время болезни и в период восстановления после инфекций его потребление лучше сократить или исключить. Также нужно ограничить потребление темно-зеленых листовых овощей: шпината, петрушки, зеленой капусты.

Анна Кореневич рассказала, что помогает снизить риск тромбоза:

— Достаточное питье — не менее 2 литров воды в сутки. Физическая активность — регулярное движение поддерживает нормальный кровоток. Важно: во время активной вирусной инфекции организму нужен покой, а не нагрузка.

Кардиолог подчеркнула, что в период повышенного риска тромбоза (болезнь, восстановление, наличие факторов риска) нужно ограничить или исключить алкоголь, сахар, зеленый чай, печень и темно-зеленые овощи. Эти меры вместе с достаточным потреблением воды и движением помогут снизить опасность без применения таблеток.