По словам эксперта, первое, что оказывает влияние на преждевременное разрушение коленей, — это стопы. Он пояснил: 

— У стопы есть прямая физиологическая задача — гасить ударный импульс, который мы получаем во время, например, ходьбы, бега или танцев. Однако у большинства людей есть плоскостопие. И из-за этого заболевания стопа не выполняет свою амортизирующую функцию в полном объеме, в результате чего ударный импульс идет в колено. 

Вторая причина кроется в области тазового пояса и ягодичной мышечной группы. Павел Лещев отметил: 

— Если ягодичные мышцы недоразвиты и не выполняют часть своей работы, то колени получают дополнительную нагрузку. 

Следующий фактор — это лишний вес. 

— Каждые 5 кг лишнего веса увеличивают нагрузку на колени примерно на 20 килограмм, что приводит к ускоренному износу хрящевой ткани, — рассказал специалист. 

Он также обратил внимание на то, что у многих людей в рационе часто присутствует огромное количество быстрых углеводов, сахаров, которые приводят к развитию воспалительных процессов в теле, в том числе в коленных соединениях. 

Следующий фактор, негативно влияющий на состояние колен, — это неправильные движения: 

— Например: резкие прыжки, скручивания. Также сюда можно отнести увлечение травмоопасными видами спорта, — перечислил реабилитолог. 

Кроме этого, боль в коленях может появиться из-за ношения неподходящей обуви:

— Это приводит к нерациональной и избыточной перегрузке коленного соединения, — указал эксперт.