По словам Владимира Маркевича, кариес совсем небезобидный:

— Бактерии из кариозной полости попадают в кровоток и могут провоцировать серьезные проблемы с желудком, сердцем и даже суставами. Особенно опасен нелеченый кариес для беременных женщин: он увеличивает риск преждевременных родов из-за возможных острых воспалительных процессов. Именно поэтому так важно не доводить ситуацию до крайности и начинать лечение при первых же признаках.

Как отметил врач, остановить кариес в домашних условиях поможет реминерализация:

— Это естественная способность нашей эмали восстанавливать потерянные минералы. И мы можем активно стимулировать этот процесс! Ключевые минералы для здоровья эмали: кальций — строительный материал для эмали, фосфор — помогает кальцию усваиваться и встраиваться в структуру зуба, фтор — создает более прочную и устойчивую к кислотам структуру кристаллов эмали (фторапатит).

Запустить процесс восстановления можно при помощи специальной диеты. Вот какие продукты обязательно должны быть в вашем рационе:

Молочные продукты. Творог, сыр, йогурт. Они богаты и кальцием, и фосфором. Особенно полезен твердый сыр: он не только поставляет минералы, но и создает защитную пленку на зубах.

Зеленые листовые овощи. Брокколи, шпинат, листовая капуста. В них много кальция в легкоусвояемой форме.

Продукты с фосфором. Рыба, яйца, орехи, бобовые.

Источники фтора. Основной источник — питьевая вода. Также фтор содержится в чае, особенно в зеленом.

— После любого приема пищи, особенно содержащего сахар, во рту возникает «кислотная атака» на эмаль. Старайтесь не растягивать приемы пищи надолго и не «перекусывать» постоянно, чтобы давать слюне возможность нейтрализовать кислоту, — предупредил Владимир Маркевич.