Два-три желтка в день – общая рекомендация по вареным яйцам. При этом на белки нет ограничений.

«На белки яиц строгих ограничений нет, а вот желтки – не больше двух-трех штук», – уточнила российский врач.

Это обусловлено тем, что яйца – это полноценный белок, но все же с холестерином.

Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер