1. Знайте, что искать

Здесь поможет правило АККОРД — аббревиатура, в которой каждая буква имеет свое значение:

— асимметрия: родинка с разными краями;
— край: становится неровным, рваным;
— кровоточивость: из родинки неожиданно начинает идти кровь;
— окрас: появляются вкрапления более тёмного или светлого цвета;
— размер: разрастание родинки;
— динамика: появление корочек, изменение текстуры.

2. Подготовьтесь

Для самообследования понадобится хорошо освещенное помещение, два зеркала — большое и ручное, блокнот для записи.

3. Осмотрите себя

Снимите всю одежду и встаньте перед зеркалом. Осмотрите тело по порядку:
— Лицо, уши, шея, грудь и живот.
— Передняя и задняя стороны рук, включая ладони и ногти.
— Осмотрите подмышечные впадины, обе стороны предплечий и верхнюю часть спины.
— Используйте ручное зеркало для проверки задней части шеи, спины и ягодиц.
— Осмотрите заднюю и переднюю часть ног, промежность и стопы, включая подошвы и пространство между пальцами.

4. Запись наблюдений

Если вы заметили новые родинки или изменения в существующих, запишите их расположение и характеристики — форму, размер, цвет. Для последующего отслеживания изменений их можно также сфотографировать.

5. Проконсультируйтесь с дерматологом

Если вы обнаружили какие-либо из изменений, описанных в первом шаге, или другие подозрительные признаки, немедленно обратитесь к врачу.

Берегите свое здоровье!