По словам врача, наиболее опасные условия для передвижения возникают при температуре около нуля градусов: "Когда температура колеблется между +2 и -2, даже небольшие осадки могут быстро превратиться в гололед. Например, если идет дождь и температура внезапно опускается до -2, то через полчаса будет гололед", - отметил он.

Владимир Малец подчеркнул важность правильной одежды в холодное время года: "С наступлением зимы не стоит выходить на улицу в летних туфлях и легких куртках. Нужно одеваться соответственно погоде. Обувь должна быть нескользящей с хорошим протектором. Существуют различные способы улучшения сцепления: наклеивание лейкопластырей или установка шипов. Подошва не должна быть изношена, если вы долго носите обувь, ее антискользящие свойства могут ухудшиться, и необходимо модернизировать ее, чтобы подошва не была абсолютно плоской. Важно помнить и о верхней одежде. К счастью, в настоящее время наиболее распространенными являются пуховики и дубленки. При падении объемная одежда может несколько снизить инерцию удара и увеличить шанс получить менее серьезную травму. Если вы упали, травму все равно получите, но вопрос в том, будет ли это ушиб или перелом", - добавил специалист.

Если падение уже неизбежно, врач советует сгруппироваться: "Обычно люди инстинктивно вытягивают перед собой руки при падении, что чаще всего приводит к перелому дистального отдела лучевой кости. Нужно стараться упасть не на вытянутые руки. Можно смягчить удар руками так, чтобы туловище не падало на прямые руки - это снизит энергию падения. Если это зима и рядом есть сугроб, то желательно приземлиться на него, что увеличит шансы на получение легкой травмы, а не тяжелой", - отметил врач.

Также Владимир Малец предостерег пожилых людей: "В гололед лучше оставаться дома. Попросите родственников помочь с покупками и поберегите себя в течение нескольких дней".