Второе – это питание. То есть это диета с ограничением поваренной соли, животных жиров, богатой овощами, фруктами, в том числе адекватный питьевой режим, то есть речь идёт о повышенном потреблении витаминов и жидкости для того, чтобы избежать риска тромбообразования.

В-третьих, это контроль артериального давления. Иногда бывает, что человек не чувствует, что у него повышенное артериальное давление. А повышенное АД в числе причин нарушения мозгового кровообращения. Также важен контроль уровня гликемии, то есть сахара в крови. Так как довольно частое осложнение при течении сахарного диабета это ангиопатия – повреждение сосудов, в том числе головного мозга. При этом также необходимо контролировать уровень холестерина, так как повышенный холестерин вызывает риск образования атеросклеротических бляшек. Образование тромбов, атеросклеротических бляшек и повышенное артериальное давление являются самыми главными причинами инсульта.

Важным элементом профилактики инсульта является физически активная жизнь и здоровый образ жизни плюс отсутствие стрессов. Регулярная физическая активность позволяет снизить риск тромбообразования в венах. Поэтому если у вас сидячая работа, сидячий образ жизни, вам крайне необходимо уделять время для занятий физкультурой или спортом.

Важно понимать, что нет такого препарата, который чистит ваши сосуды словно ершиком. Профилактика инсульта это целый комплекс мер, который должен принимать человек.

В рамках профилактики острого нарушения мозгового кровообращения очень важно прохождение диспансеризации, во время которой проверяются уровень давления и уровень сахара в крови. Врачи проверят ваши показатели, при необходимости назначат лечение и выработают рекомендации по правильному образу жизни и профилактике болезней.

Существует понятие «правила золотого часа». В неврологии при инсультах этот промежуток длится до четырёх с половиной часов. Понятно, чем раньше человек вызовет скорую и чем раньше ему будет оказана медицинская помощь, тем лучше. Но в целом существует так называемое «терапевтическое окно» промежутком в 4,5 часа, во время которого пациенту может быть оказана экстренная помощь, и она будет эффективной.

Важно знать признаки инсульта: если вы наблюдаете у себя, либо у другого человека слабость в конечностях, внезапную асимметрию лица, нарушение речи, необходимо сразу вызвать скорую медицинскую помощь. Важно не потерять драгоценное время, «терапевтическое окно», во время которого медицинское вмешательство будет наиболее эффективным.

Если заподозрили инсульт, попросите человека улыбнуться – полноценная улыбка получится только у здорового; попросите человека поговорить с вами – у человека с инсультом будет наблюдаться нарушение речи; попросите человека поднять руки – при инсульте две руки одновременно не поднимутся или поднимутся, но с трудом.

Ещё важный аспект: до приезда скорой помощи не занимайтесь самолечением. Положите человека на кровать, диван, на пол, если он уже лежит на полу, подложите под голову подушку или свернутую одежду. И больше ничего, никаких лекарственных препаратов самостоятельно давать человеку нельзя, чтобы не навредить.