По словам доктора, длительная работа за компьютером в первую очередь опасна тем, что приводит к пересыханию слизистых глаз.

– Когда вы сидите за компьютером и смотрите на достаточно яркий экран, моргать получается редко. От этого слизистая глаз пересыхает и глаза быстро устают. Но есть простой способ избежать последствий для зрения, – сообщил Евгений Павелко.

В частности, врач посоветовал регулярно выполнять одно упражнение.

– Каждые 20 минут работы необходимо делать перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты, находящиеся на расстоянии не менее шести метров. А чтобы не забывать это делать, можно воспользоваться таймером на компьютере, – посоветовал Евгений Павелко.

По информации sb.by