Прежде всего специалист напомнил о важности подготовки к смене рациона.

– На начальном достаточно длительном этапе мы должны выработать свое взаимодействие с грамотным и компетентным диетологом. Он поможет сформировать образ жизни – питание, физические нагрузки. Специалист должен понимать, насколько вы вовлечены в умственный процесс, потому что это все влияет на питание в том числе. Кроме того, диетолог должен посмотреть показатели жизнедеятельности организма – взять биохимический анализ, общий анализ крови. Это нужно для того, чтобы понимать, что все функции и органы работают как положено.

Дмитрий Шевцов отметил, что улучшения в самочувствии будут ощутимы:

– Если человек серьезно подошел к вопросу и выполняет все рекомендации диетолога, следит за своим образом жизни, за функционированием организма, то форматирование произойдет однозначно, – отметил медик. –Вес придет в норму, если он был избыточным, функционирование органов ускорится, человек почувствует прилив сил.

При этом врач подчеркнул, что нужно продолжать следить за здоровьем, даже если человек чувствует себя хорошо.

– Вегетарианцам нужно обязательно раз в год проходить комплексное обследование, для того, чтобы понимать, как функционирует организм и внутренние органы. И при выявлении любых отклонений, нужно обращаться к профильному специалисту и быстро их корректировать.

По информации sb.by